运城市第一医院皮肤科:做到这些再也不用被脂溢性皮炎困扰

 
    皮肤问题是很多女性都非常在意的问题,特别是那些比较顽固又非常影响外貌和皮肤状态的皮肤病,比如脂溢性皮炎就是这样的。会出现在面部,而且皮损是相当明显,也非常的不好看,会影响正常生活甚至会错过很多好的机会。

 
做到这些再也不用被脂溢性皮炎困扰
    因为普遍熬夜以及生活饮食不规律非常容易患上皮肤问题了,脂溢性皮炎也算是比较常见的了,关于脂溢性皮炎的预防以及控制想必很多人都很好奇了。
 
    实际上脂溢性皮炎主要通过控制局部分泌以及保持局部清洁干燥避免感染来预防的。
 
    一般能够引起脂溢性皮炎,代谢障碍、遗传因素、维生素B族缺乏、物理化学刺激、性腺分泌紊乱、女性经期综合症都是原因。
 
    应该避免吃煎炸油腻,辛辣,酒精等刺激性食物,少吃甜食。
 
    在日常生活中我们一定要多加注意,一定要注意个人卫生,多加运动,多吃瓜果蔬菜,增强自身的维生素b。
 
    保持生活的规律性,睡眠充足,勤洗头,少用热水肥皂洗头,宜用硫磺软皂,避免洗头时搔抓。
 
    调节胃肠功能以保持大便通畅,尽量避免风吹日晒。
 
    不能用强刺激性护品以及化妆品。也不能长期大量使用含有激素的软膏,这样会二次伤害皮肤造成新的炎症。选择适合自己无激素温和霜类是很重要。

 
做到这些再也不用被脂溢性皮炎困扰
    很多女性朋友用的劣质护肤化妆品,有些成分是会刺激皮肤毛孔的,长期使用会因为脂溢性皮炎导致脱发。
 
    对于脂溢性皮炎饮食方面的禁忌:
 
    可以食入富含A、B2、B6、E的食物。维生素E可以促进皮肤血液循环、改善皮肤腺体功能;其他维生素对脂肪的调节可抑制有很好的作用,所以适当食用可以很好的控制皮炎。比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆、菜籽油、芝麻油等。
 
    忌辛辣刺激性食物。比如辣椒、芥末、白酒等过于辛辣刺激的食物,会影响内分泌,造成皮肤刺痒,加重病情。过于油腻、烧烤、油炸、甜食都要尽量少吃;啤酒、海鲜等也要尽量少吃。脂溢性皮炎的发生往往与皮肤表面油脂异常分泌有关,所以可以通过饮食很好的控制内分泌,达到减轻病情的目的。

 
    对于有效控制病情方面的小建议:
 
    一定要勤洗头,一般3-5天洗一次。可以使用硫磺皂或者有治疗作用的头部洗液。
 
 
    一定要减少刺激,比如热水烫洗、用力挠抓、摩擦等对患处进行刺激,脂溢性皮炎会有瘙痒感,搔抓加重病情,而这就是一个恶性循环,皮肤受到刺激会促使皮脂腺更活跃,加重付之溢出,就会不断的加重病情病加重瘙痒。如果瘙痒感严重可以通过内服药。
 
  
 
  
 
一定要保证充足的睡眠,保持作息规律。
 
    一定要常通风,保持环境干净,不要长期处于潮湿的环境中。
 
    一定要避免暴晒,以免晒伤皮肤。
 
 
    一定要避免精神过度紧张,保持一个愉快的心情。
 
 
    说了这么多,有没有觉得面对脂溢性皮炎也不是那么束手无策了呢?其实只要坚持,用对了方法就可以很好地控制减轻脂溢性皮炎了,做到了以上几点的患者们,也可以考虑使用不含激素的外用药物进行辅助治疗,就可以更安全稳固的治疗皮炎了。
 
    小编觉得因为脂溢性皮炎是一个比较容易复发的皮肤病,所以这些护理是一定要长期坚持才能更好地进行预防的。
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