人为甚么会脱发?生活中该如何避免脱发?

 

  人为什么会脱发?我们要知道头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这类情况的掉头发,任何人都有,而且是常常的。不正常的掉头发,是由于头发的生长遭到了影响的缘由。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长时间多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个缘由。

  人用脑过度,或常常心事重重,烦闷,或遇到了甚么事儿,精神过于紧张,使头脑遭到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。由于人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活骚乱了脚步,不能正常地发挥作用,必将要使身体的营养遭到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到甚么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

  头产生长本来就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在产生。但是也有一些掉发是病态性因素所致使。以年轻人来讲,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种由于压力、情绪,致使一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过医治后,3到5个月内可以恢复生长。

  掉头发的缘由与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要常常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方常经常使用生姜擦一擦,可增进头产生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食品,适当吃些黑芝麻。

  充足的睡眠可以增进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就能够使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  建议:尽可能做到每天睡眠很多于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的侵害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成侵害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的缘由,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间最少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

  夏季可以每周3至7次,冬季可以每周一至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能推拿头皮,增进血液循环。

  每天焦虑不安会致使脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽黝黑,充满生命力。男性常常进行深呼吸、漫步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是产生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。其实也有多是雄性秃,想要知道自己的头发是否是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发6到8次,然后看每次拉下来的头发有无超过3根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应当要多加注意。

  掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清新型的洗发精改良发质。

  脱发的主要症状是头发油腻,犹如擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺少光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓脚往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。

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