突然大量掉头发怎么办?

 
    生于21世纪的人貌似都有一个很集中的让人头疼的问题,曾经是让老年人烦心的事情,看如今这趋势,已经慢慢延伸到了我们九零后这个年纪的问题了。
 
 
    那就是掉头发。现在的年轻人谁不一边保温杯里泡枸杞,一边熬着最晚的夜。身体还没发出抗议,头发却已经先一步“夭折”了。
 
    毛发的生长具有一定的周期性,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。看到发丝一抓一大把地往下掉,你的内心是不是在流泪呢?大量掉头发,总的来说有内分泌紊乱和饮食不当等一些原因。那突然掉头发很厉害可怎么办?
 
    很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的,把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
突然大量掉头发怎么办?
    头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此,少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
 
    如果掉头发厉害,但还没到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
 
    头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质,其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成,而如果为减肥过度的节食,这些营养物质就会摄入不足,头发也会出现营养不良而脱落。所以,减肥可以别过度哦。
 
    那么接下来让我们了解一下掉头发有哪些因素呢?
 
    ············遗传因素
 
    掉头发往往和遗传有着一定关系,要是你的父母有脱发现象的,往往也会造成子女脱发。
 
    ············疾病因素
 
    一些慢性疾病也是大量脱发的原因,比如头癣、头皮湿疹、贫血、肾虚等均会导致脱发。
 
    ············内分泌紊乱
 
    头发的生长和内分泌有着密切的联系,一旦内分泌紊乱就可能造成大量脱发,比如甲状腺的缺乏。
 
    ············饮食不当
 
    头发的主要成分是蛋白质,因此蛋白质摄入过少也会对头发生长造成影响。蛋白质、维生素和矿物质和头发生长着密切的关系,减肥节食过度造成蛋白质和微量元素摄入过少就可能引起大量掉发。
 
    ············避孕药的使用
 
    避孕药里含有大量的雌激素和孕酮,在女性停止服用后,由于没有同时服用维生素往往会导致脱发。
 
    其实每个人每天都会掉少许头发,不是说掉头发一定是有问题的,我们得看这个头发掉多少才需要去治疗。只有当我们每天掉头发高于100根的时候就很可能是不正常掉发了。偶尔多于100根也没有问题,但是长期持续性的掉100根以上就是头发健康出现了问题。头发有问题的时候,头发油腻干枯,不正常的掉头发伴随着头发油腻,焦枯发蓬,有的淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬。那么掉头发我们吃什么好呢?
 
    富含铁质的食物
 
    很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因,要想解决这一情况,那么一定要学会改善生活的饮食习惯,而那些富含铁质的食物可千万不能错估,为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧!
 
    饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机,为了女性头发健康,那么一定要注重这些食物的摄入。
 
    补充碘质
 
    生活中其实不能够缺少碘质,这不仅威胁着女性的身体健康,这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节,头发也很容易出现干燥缺水的状况,看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系,生活中一定要注重补充碘质。
 
    而补碘能够增强甲状腺的分泌功能,这对于改善头发情况很有效果,而生活中最常见的富含碘质食物有:海带、紫菜、牡蛎等食品,大家可以适量的多多摄入,这绝对是很有效的改善方法。
 
    掉头发的饮食禁忌:
 
    烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
 
    忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
 
    忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
 
    肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
 
    头发掉得厉害也有可能跟你错误洗头有关。洗头发跟护肤一样,必须从基本的清洁工作做起,后续的滋养才能够有效吸收。不管男女都有掉头发的可能,但是对于头发掉的厉害也不要恐慌,平时多保养头发,吃一些对头发有好处的饮食,还要少染烫头发,保持心情的舒畅,这都是对头发有好处的。
    虽然女性掉头发属于很常见的问题,引起女性掉头发的原因有很多,比如内分泌的失调、营养不良、器质性的疾病等,一定要了解到掉头发的原因,这样才可以对症治疗,把疾病控制住。
 
    女性掉头发厉害的原因有哪些?
 
    1、内分泌的失调
 
    内分泌的失调是导致女性掉头发严重的一个重要原因,女性内分泌失调主要是指女性体内的雌雄激素发生了一定的改变,如果女性体内雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。如果女性是因为内分泌失调导致的掉发,就应该多补充雌激素来缓解,可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等来补充雌激素。
 
    2、神经过度的紧张
 
    现在有很多女性工作、生活压力比较大,从而让精神处于紧张状态,如果长期处于紧张状态就会出现汗毛竖立的情况,当汗毛竖立的时候就会严重的影响女性血液循环,让血液不能快速地到达头皮导致掉头发。所以在生活中要及时减轻压力,保持乐观心态。
 
    3、过度的减肥
 
    每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材,为了能够让自己保持身材而选择节食,节食会导致毛囊所需要的矿物质和蛋白质营养物质不能及时的提供,缺少了营养毛囊就会导致掉发,在生活中一定要做到均衡的饮食,多补充蛋白质和铁元素。
 
    4、血虚肾亏
 
    当女性的血气和肾气充足的时候,才能够拥有乌黑亮丽的头发,所以女性掉头发有可能是出现了血虚肾虚的情况,这种钓法应该及时的补肾和补血。
 
    5、过度的烫染头发
 
    过度的烫染头发也会导致女性掉头发的,因为烫染头发的时候会有一些化学物质,对头皮产生破坏作用。
 
    温馨提示
 
    女性朋友要根据掉头发的不同原因来进行治疗,平时要多注意补气血、补肾,多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等食物,避免熬夜,注意营养的均衡。千万不能过度的烫染头发,也不能长期的保持一个发型,这样会让头发处于牵拉状态更容易引起掉头发,保持积极乐观的心态,规律的生活,多为身体补充矿物质和微量元素。

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